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Du bist nicht allein.
Wenn du gerade in einer akuten Krise bist, ruf bitte an. Die Menschen am anderen Ende hören dir wirklich zu – ohne zu urteilen, ohne dass du etwas erklären musst.
Wenn es jetzt nicht mehr weitergeht
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Rettungsdienst · sofort · kostenlos
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Nummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche)
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Ärztlicher Bereitschaftsdienst
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Wenn die Praxis zu hat
Notruf (akute Lebensgefahr)
112
Polizei: 110
Gerade jetzt etwas tun
Manchmal hilft es, den Körper kurz zu verankern, bevor du anrufst.
Diese Seite ersetzt keine Therapie. Sie ist ein Anfang. Bitte ruf an. Du verdienst, gehört zu werden.